Club de gymnastique GAF, GAM, Fitness, petite enfance, Lambesc

Les activités Fitness

!!! Pour vous inscrire merci de vous rendre directement au bureau (salle de gymnastique) aux horaires ci dessous: 

!!! ATTENTION !!!

 - LES COURS DU MARDI SOIR (pilates/body barres) DU MERCREDI (step/renfo) et DU JEUDI (zumba/body barres/step) N'AURONT PLUS LIEU A LA SALLE SEVIGNE MAIS A LA SALLE DE GYMNASTIQUE, AU COSEC ! 

-  LES COURS DU VENDREDI SOIR( renfo et stretching) changent d'horaires car la salle " pavillon d'accueil" n'est disponible qu'à partir de 19 h . 

            > renforcement musculaire: 19h 19h45

           > stretching : 19h45 20h15 

CARDIO BOXE 

source: fréquence-forme.fr

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

  (Abdos fessiers, bras, jambes)

STEP

(Travail cardiovasculaire et chorégraphié en musique)

STRETCHING

 (Étirement).

BODY BARRE

( Renforcement musculaire et abdominaux à l’aide de Barres et de poids)

Aussi pour les hommes

ZUMBA

cours choregraphiés de danse latine et cardiovasculaire sur  musiques sud americaine, tous niveaux

PILATES

 (contrôle, force, souplesse) et correction de la posture

Cotisation unique donnant droit de participer à tous les cours de la semaine: du mardi matin au vendredi soir

Fitness: 200 euros /an

Au tarif de la cotisation s'ajoute le tarif de la licence

Les activités Natation & Aquagym

 !!! Pour vous inscrire merci de vous rendre directement au bureau (salle de gymnastique) aux horaires ci dessous: 

NATATION

 Les cours de natation adulte ont lieu le lundi et le jeudi de 18h30 à 19h30 à la piscine de Lambesc

 L'activité vise à renforcer et ameliorer les nages, ce n'est pas de l'aquagym.

Tarif: 200 euros / an + licence 30 euros

AQUA GYM 2016 2017

TARIF : 160€ / an 

LICENCE  :50  EUROS

Pour plus de renseignement contacter le club par mail (alsl2@hotmail.fr)